लोहे से मजबूत होंगे दांत, डाइट में शामिल करके देखें ये खास चीज
Medha Chawla
Jun 17, 2024
सेहतमंद रहने के लिए अच्छी ओरल हेल्थ भी बेहद जरूरी है।
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खासतौर से दांतों का सही रहना भी हर इंसान के लिए बेहद जरूरी है।
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आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे, जो दांतों के लिए फायदेमंद है।
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कैल्शियम से भरपूर दूध दांतों के लिए फायदेमंद है। साथ ही ये कैविटी से भी बचाता है।
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सलाद को डाइट में शामिल कर आप अपने दांतों को मजबूत रख सकते हैं।
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दांतों की मजबूती के लिए ताजे फलों को जरूर डाइट में शामिल करना चाहिए।
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दांतों की मजबूती के लिए बादाम बहुत ही फायदेमंद है।
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दांतों को मजबूत रखने के लिए ग्रीन टी काफी फायदेमंद मानी जाती है।
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फैटी फिश भी दांतों की मजबूती के लिए जरूरी है। इसमें भारी मात्रा में विटामिन डी होता है।
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