May 12, 2024
अवनि बागरोलामिस यूनिवर्स रही सुष्मिता सेन आज भी खूबसूरती से लेकर नीखे नैन नक्श फ्लॉन्ट करने में किसी जवां एक्ट्रेस से कम नहीं हैं।
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48 की उम्र में भी सुष्मिता का फिजिक तो एनर्जी काफी गजब है। फिटनेस को लेकर सुष्मिता अक्सर ही छोटी-बड़ी चीजे करती रहती हैं।
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सुष्मिता बेशक ही आज भी दो बेटियों की मां नहीं बल्कि बड़ी बहन लगती हैं। फिजिक मेन्टेन करने के लिए सुष्मिता कमाल की स्ट्रिक्ट डाइट लेती हैं।
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सुष्मिता डाइट में सूप, सलाद, ग्रिल्ड सब्जियां आदि खाती हैं। जो आसानी से डाइजेस्ट हो जाए।
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सुष्मिता काफी संतुलित डाइट लेती हैं, ब्राउन राइस, अंडा, टोस्ट, फल, ड्राई फ्रूट्स और बॉडी को डिटॉक्स करने वाली ड्रिंक्स उन्हें काफी पसंद है।
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वर्कआउट के मामले में भी सुष्मिता किसी से कम नहीं हैं, उनके वर्कआउट में खास कार्डियो, रिदमिक डांसिंग तो वेट ट्रेनिंग, पिलाटेस शामिल है।
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सुष्मिता के वर्काउट में वेट लिफ्टिंग के साथ स्क्वैट्स, लंजेज, पुश अप्स खूब होते हैं।
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जिमिंग, डाइटिंग के साथ सुष्मिता योगा और मेडिटेशन भी रोज करती है।
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सुष्मिता बहुत ही सिंपल और हेल्दी रूटीन वाली जिंदगी जीती हैं। जिसमें समय पर सोना-उठना, स्ट्रेस कम लेना शामिल है।
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