इन गलतियों के वजह से कम हो जाता है स्पर्म काउंट

कम शुक्राणुओं की संख्या वर्तमान में दुनिया भर में पुरुषों के बीच एक समस्या है।

​आजकल पुरुषों में स्पर्म काउंट कम होने की घटनाएं दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही हैं।

स्पर्म काउंट में कमी भी परिवार नियोजन में बाधा डालती है।

व्यस्त जीवनशैली, अनियमित खान-पान, तनाव आमतौर पर इसके कारण होते हैं।

​टाइट अंडरवियर पहनने की आदत

अगर आपको टाइट अंडरवियर पहनने की आदत है तो इसे बंद कर दें। ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी जर्नल ऑफ ह्यूमन रिप्रोडक्शन के अनुसार अंडरवियर स्पर्म काउंट को कम करता है। दिन में कम से कम 9-10 घंटे बिना अंडरवियर के रहें।

​पुरुषों को गलती से भी लैपटाप गोद में रखकर काम नहीं करना चाहिए।

​चेन स्मोकिंग करने वालों को अक्सर अपने स्पर्म काउंट की समस्या होती है।

​धूम्रपान के साथ शराब का सेवन

धूम्रपान के साथ शराब का सेवन भी कम कर देना चाहिए। ज्यादा शराब पीने से शुक्राणुओं का सामान्य उत्पादन कम हो जाता है।

गर्म पानी से नहाना

ज्यादा गर्म पानी से नहाने से भी स्पर्म पर असर पड़ता है। इसलिए अगर आपकी यह आदत है तो भी आपको इसे छोड़ना होगा।