Oct 9, 2023
BY: Medha Chawlaकद्दू के बीज दिल की सेहत दुरुस्त रखते हैं। दरअसल कद्दू के बीजों में अनसैचुरेटेड फैट्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है।
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पोषक तत्वों से भरपूर कद्दू के बीज वजन घटाने में काफी ज्यादा फायदेमंद है। दरअसल कद्दू के बीजों में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन के लिए फायदेमंद होता है।
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कद्दू के बीज महिलाओं के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इन्हें खाने से महिलाओं में स्तन कैंसर का खतरा कम हो सकता है।
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कद्दू के बीज में जिंक, फाइबर और मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जिससे इम्यूनिटी मजबूत होती है।
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कद्दू के बीज डायबिटीज मरीजों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माने जाते हैं। दरअसल कद्दू के बीज में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, इसलिए इसे खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
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कद्दू के बीज खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं। दरअसल कद्दू के बीज में कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है।
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कद्दू के बीज आंखों के लिए काफी लाभदायक है। दरअसल कद्दू के बीज में विटामिन ए की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है।
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