​श्वेता तिवारी के फिटनेस का सीक्रेट प्लान

​श्वेता तिवारी डाइट

टीवी इंडस्ट्री की मशहूर एक्ट्रेस श्वेता तिवारी अपनी फिटनेस और खूबसूरती के लिए खूब जानी जाती हैं।

​श्वेता का डाइट प्लान

श्वेता की उम्र भले ही 42 साल है, लेकिन वह अपनी बेटी की तरह ही जवान दिखती हैं। उनकी फिटनेस को देखकर दूसरी महिलाएं भी उनकी डाइट जानने के लिए उत्सुक रहती हैं। आइए जानते हैं श्वेता का डाइट प्लान-

​वजन कम किया

कुछ समय पहले श्वेता तिवारी का वजन काफी बढ़ गया था। इसके बाद उन्होंने अपना वजन कम किया और सिक्स पैक बनाए।

​डाइट और वर्कआउट रूटीन

श्वेता के पर्सनल फिटनेस ट्रेनर और सेलिब्रिटी कोच नंदकुमार शिर्के ने श्वेता की डाइट और वर्कआउट रूटीन शेयर किया ।

​सॉलिड डाइट

श्वेता अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए दिन में एक बार सॉलिड डाइट लेती हैं। सॉलिड डाइट में 100 ग्राम चिकन या मछली, 200-300 ग्राम सब्जियां और एक कटोरी ज्वार का सेवन करें। सलाद न होने पर वह 100 ग्राम पालक या मेथी की सब्जी खाती हैं।

​ब्रेकफास्ट

इसके अलावा वह नाश्ते में 90 ग्राम ग्रीक योगर्ट और 8-10 बादाम खाती हैं। शाम को वह एक संतरा और एक कप डिटॉक्स चाय लेती हैं।

​श्वेता तिवारी अपनी डेली डाइट में हजार कैलोरी लेती हैं।

​वर्कआउट

श्वेता हफ्ते में सिर्फ तीन बार वर्कआउट करती हैं। श्वेता ने 6 महीने में करीब 10 किलो वजन कम किया है। उसके लिए वो 5 हफ्ते वर्कआउट करती थीं और एक दिन इंटे वर्कआउट करती थीं।

​श्वेता अपनी डाइट में क्या लेती हैं?

श्वेता की डाइट में घर की बनी पोली, हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे. पालक, टमाटर, सलाद है। वह अंडे, ब्राउन ब्रेड और चाय भी खाती हैं। लंच ब्रेक में पनीर भुर्जी या चिकन, दही और पोली होती है।