प्रणव मिश्र
May 1, 2023
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दूध और केला- दो अलग-अलग तत्व हैं। दूध प्रोटीन, विटामिन और खनिजों जैसे राइबोफ्लेविन, कैल्शियम और विटामिन बी 12 से भरा होता है।
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केला विटामिन बी 6, मैंगनीज, विटामिन सी, आहार फाइबर, पोटेशियम और बायोटिन से समृद्ध होता है। इस मीठे फल के प्रत्येक 100 ग्राम में 89 कैलोरी होती है, इसलिए यह पेट पर भारी पड़ता है।
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दूध और केले का कॉम्बिनेशन आपको सुनने में अच्छा लग सकता है। दरअसल यह दोनों चीजें एक-दूसरे के पोषक तत्वों की कमी को पूरा करती है। लेकिन एक साथ खाने से शरीर को नुकसान हो सकता है।
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अध्ययनों के अनुसार, केले और दूध का एक साथ सेवन न केवल हमारे पाचन तंत्र को परेशान करता है क्योंकि यह भारी होता है बल्कि हमारे साइनस को भी बाधित करता है।
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केले और दूध का एक साथ सेवन करने से साइनस कंजेशन, सर्दी और खांसी और शरीर पर रैशेस जैसी अन्य एलर्जी हो जाती है।
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आयुर्वेद के अनुसार केला और दूध का एक साथ सेवन शरीर में भारीपन पैदा कर सकता है और हमारे मस्तिष्क की गतिविधियों को भी धीमा कर सकता है।
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केला और दूध का सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका अलग-अलग है। अगर आप इसे प्री वर्कआउट या पोस्ट वर्कआउट स्नैक के रूप में सेवन करना चाहते हैं तो दूध पीने के 20 मिनट बाद केला खाएं।
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