Jun 08, 2023
बॉलीवुड अदाकारा शिल्पा शेट्टी का आज जन्मदिन है। वह 48 साल की हो गई हैं।
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शिल्पा शेट्टी की गिनती उन अदाकाराओं में होती है जो खुद को फिट रखने के लिए पूरी मेहनत करती हैं।
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शिल्पा शेट्टी को योगा, डाइट की बदौलत खुद को मेंटेन कर रखा है। उन्हें देखकर लगता ही नहीं कि वह दो साल बाद 50 की हो जाएंगी।
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शिल्पा शेट्टी योग से हटकर डाइट का खास ध्यान रखती है। शिल्पा शेट्टी खुद को फिट रखने के लिए आटे की नहीं बल्कि ज्वार (Jowar) के आटे की रोटी खाती हैं। यह ग्लूटन फ्री होता है, वजन घटाने में सहायता करता है और बाउल मूवमेंट को भी रेगुलेट करता है।
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शिल्पा शेट्टी गाजर, चुकंदर, छोले व रोटी यह चीजें लेती हैं। शिल्पा शेट्टी मीठे से परहेज रखती हैं। सोमवार से शनिवार तक वह मीठा नहीं खाती हैं। उन्हें रसगुल्ला काफी पसंद है लेकिन वह केवल संडे को ही मीठा खाती हैं।
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शिल्पा शेट्टी फलों का सेवन भरपूर करती हैं। वह खाने पीने के अलावा अपने योगा पर भी विशेष ध्यान देती हैं। अच्छा स्वास्थ्य पाने का मूल मंत्र वे योगा को मानती हैं।
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ढलती उम्र में हड्डियां कमजोर हो जाती है। इसे मजबूत बनाने के लिए शिल्पा शेट्टी तीन योगासन करती हैं।
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शिल्पा शेट्टी नियमित तौर पर विपरीत शलभासन, शलभासन और बालासन योग करती हैं।
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