Nov 27, 2023
सदगुरु जग्गी वासुदेव एक आध्यात्मिक गुरु और भारतीय विचारक हैं।
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सदगुरु जी का असली नाम जगदीश वासुदेव है, लेकिन उन्हें उनके शिष्यों द्वारा "सदगुरु" के नाम से पुकारा जाता है।
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वो सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहते हैं और अक्सर लोगों को सेहतमंद रहने के टिप्स बताते रहते हैं।
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उन्होंने सर्दियों में स्वस्थ रहने का आसान तरीका बताया है जिसकी मदद से आप कई तरह की बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं।
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सदगुरु का कहना है कि सर्दियों के मौसम में तिल के बीज का सेवन करना चाहिए। ये इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है और सर्दी-खांसी, बुखार जैसी समस्या से बचाता है।
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सर्दियों के मौसम में तिल के बीज का सेवन करने से शरीर गर्म रहता है। ऐसे में शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए रोजाना इसका सेवन करें।
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सदगुरु अपनी डाइट में रोजाना तिल के बीज को शामिल करते हैं। इसे वो भूनकर खाते हैं। आप भी इसका सेवन जरूर करें।
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सदगुरु का मानना है कि तिल के बीज का रोजाना सेवन करने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है।
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सर्दियों के मौसम में आप तिल के लड्डू बनाकर भी खा सकते हैं।
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