Mar 31, 2024
अवनि बागरोलाभारतीय टेनिस प्लेयर सानिया मिर्जा खेल, खूबसूरती से लेकर सेहत के मामले में भी बहुतों के लिए प्रेरणास्त्रोत हैं।
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37 की उम्र में सानिया मिर्जा की फिटनेस गजब की है, एक बच्चे की मां सानिया बॉडी मेन्टेन करके रखने के लिए एक्सरसाइज के साथ साथ डाइट पर खास फोकस रखतीं हैं।
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प्रेगनेंसी के बाद सानिया ने भी वेट गेन किया था, लेकिन हेल्दी लाइफस्टाइल और डाइट एक्सरसाइज कर उन्होने बेहतरीन वेट लॉस किया।
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फिट रहने के लिए सानिया काफी सिंपल सी घर की चीजों वाली डाइट लेना ही पसंद करती हैं।
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सानिया की एथलीट बॉडी के पीछे का राज उनकी स्पेशल ग्लूटेन फ्री डाइट है।
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सानिया की स्पेशल ग्लूटेन फ्री डाइट में पास्ता तो चिकन, फल, सब्जियां आदि शामिल होती हैं।
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सानिया डाइट में कार्ब्स कम लेती हैं और प्रोटीन ज्यादा से ज्यादा खाने की कोशिश करती हैं।
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सानिया मिर्जा गेहूं पूरी तरह से अवॉइड करने की कोशिश करतीं हैं।
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सानिया ग्लूटेन फ्री रोटियों का ही सेवन करती होंगी, जो ओट्स, काबुली चने, बेसन व नारियल आदि से बनता है।
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