Jul 19, 2023
खाने खाने की प्रक्रिया और समय सब निर्धारित है। खाना कब खाना चाहिए, खाना पकाने के कितनी देर के बाद खा लेना चाहिए, आइये जानते हैं।
Credit: Instagram/Istock
सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने इस बारे में बताया है कि खाना पकाने के बाद कितनी देर में खा लेना चाहिए।
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सद्गुरु कहते हैं कि पकाने के बाद खाने को 1.5 घंटे के भीतर खा लेना चाहिए।
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सद्गुरु कहते हैं कि अगर खाना पकाने के कई घंटे बाद खाया जाता है तो यह गतिशीलता को कम कर देता है।
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वह कहते हैं कि ऊर्जा से पूर्ण रहने के लिए बासी खाना ना खाएं ।
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शरीर की फुर्ती के लिए हमेशा ताजा खाना खाने की सलाह सद्गुरु जग्गी वासुदेव देते हैं।
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खाना पकाने के कुछ घंटे बाद वह बासी होता है। गर्माहट कम होते ही उसे बासी समझना चाहिए।
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सद्गुरु कहते हैं कि सही प्रकार से खाना खाएंगे तो शरीर को किसी तरह की समस्या नहीं होगी।
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सद्गुरु जग्गी वासुदेव कहा कहना है कि गलत तरीके से खानपान मोटापे को दावत देता है।
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