Oct 7, 2023
जाने माने आध्यात्मिक गुरु, ईशा फाउंडेशन के संस्थापक, सद्गुरु जग्गी वासुदेव चर्चा में रहते हैं।
Credit: Instagram/BCCL
सद्गुरु जग्गी वासुदेव बताते हैं कि सुबह नाश्ते में कौन सी चीज खानी चाहिए।
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सद्गुरु ने वीडियो में दुनिया के सबसे पौष्टिक नाश्ते का राज खोला है। सद्गुरु स्वयं भी इसका सेवन करते हैं।
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सद्गुरु जग्गी वासुदेव से तमाम लोग सीख लेते हैं और उनकी दी हुई सलाह का अनुसरण करते हैं।
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हाल ही में सद्गुरु ने बताया कि सुबह के नाश्ते में भीगी हुई एक मुट्ठी मूंगफली ले लें और एक केला।
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भीगी हुई मूंगफली और एक केले को मिक्सी में डालकर शेक बना लें। इसमें कुछ बूंदें शहद की मिला ले।
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सद्गुरु जग्गी वासुदेव कहते हैं कि केले की जगह कोई दूसरा फल आपको पसंद हो तो, उसे ले लें।
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सद्गुरु जग्गी वासुदेव का कहना है कि अगर ये नाश्ता कर लिया जाए तो फिर पांच घंटे कुछ खाने की जरूरत नहीं।
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ये पौष्टिक नाश्ता आपको पूरे दिन काम करने की ऊर्जा दे सकता है।
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