Apr 2, 2024
इंडियन क्रिकेटर रोहित शर्मा भले ही इस समय मुंबई इंडियन्स के कैप्टन नहीं हैं, लेकिन IPL में वो पूरे फॉर्म में हैं।
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हिटमैन के नाम से मशहूर रोहित शर्मा मैदान पर उतरते ही गजब चौके-छक्के जड़ते हैं और इस परफॉमेंस के लिए वो अपनी फिटनेस का पूरा ध्यान रखते हैं।
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रोहित की फिटनेस के पीछे उनकी बीवी और डाइट दोनों का ही हाथ है। आइये जानते हैं कि वो किस तरह का खाना खाते हैं।
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रोहित शर्मा के दिन की शुरुआत प्रोटीन वाले ओट्स, अंडे और दूध के साथ होती है।
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इसके बाद रोहित की बीवी उन्हें लंच में पूरा पावर प्लेट परोसती हैं, जिसमें ब्राउन राइस, चिकन, सब्जियां और ढेर सारा सलाद होता है।
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रोहित का मानना है कि जिम के बाद फिट मसल्स के लिए प्रोटीन पीना जरूरी है। इसलिए वो शाम में प्रोटीन जरूर पीते हैं।
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डिनर में रोहित को रोटी, ग्रिल्ड फिश, सलाद और सब्जियां खाना पसंद है। हालांकि, रात में वो कम ही खाना खाते हैं।
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आपको बता दें कि रोहित रोटी भी रागी के आटे की खाते हैं। वहीं, सोने से पहले उन्हें ग्रीन टी चाहिए होता है।
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रोहित की डाइट में प्रोटीन और फैट तो भरपूर होता है लेकिन कार्ब्स कम होते हैं, जिससे मेटाबॉलिजम दुरुस्त रहता है।
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