Aug 10, 2023
Medha Chawlaअमरूद सबसे स्वादिष्ट और फायदेमंद फलों में से एक है। सफेद अमरूद अधिकांश बाजारों में उपलब्ध है। लोग अमरूद को काले नमक या चाट मसाले के साथ खाना पसंद करते हैं।
Credit: canva
अमरूद पेट के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। भोजन के बाद अमरूद का सेवन करना चाहिए। इससे पाचन क्रिया दुरूस्त रहती है।
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लाल अमरूद सफेद अमरूद की तुलना में अधिक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसे खाने से त्वचा संबंधी सभी रोगों से छुटकारा मिल जाता है। लाल अमरूद त्वचा कैंसर के खतरे को भी कम कर सकता है।
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लेकिन सफेद अमरूद तो सभी ने खाया होगा और इसके फायदे भी जानते होंगे। लेकिन क्या आप लाल अमरूद खाने के फायदे जानते हैं? तो आइए जानते हैं लाल अमरूद खाने के पांच बड़े फायदे...
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लाल अमरूद विटामिन सी से भरपूर होता है। यह एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भी भरपूर है। मधुमेह के रोगियों के लिए लाल अमरूद बहुत फायदेमंद होता है। लाल अमरूद में बहुत कम मात्रा में शुगर होती है, जिससे ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रण में रहता है।
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लाल अमरूद खाने से शरीर में आयरन की कमी दूर हो जाती है। लाल अमरूद आयरन से भरपूर होता है। लाल अमरूद खाने से कैंसर का खतरा कम हो जाता है। लाल अमरूद शरीर में ट्यूमर बनने की प्रक्रिया को रोकने में उपयोगी है।
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लाल अमरूद में पोटैशियम की मात्रा भी अधिक होती है। इसलिए यह बीपी के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है।
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लाल अमरूद फाइबर से भी भरपूर होता है। लाल अमरूद में पानी भी बहुत कम होता है। इसे खाने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। इसमें विटामिन सी भी प्रचुर मात्रा में होता है। इसे खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
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