Aug 17, 2024
प्रोटीन में अंडा ही नहीं चिकन को भी फेल करती है ये हरी दाल, मसल फुलाने में सबसे आगे
gulshan kumarयदि आप मसल्स गेन करने के लिए केवल चिकन मटन को ही कारगर मानते हैं, तो सोच बदल लें।
क्योंकि आज हम आपको ऐसी दाल बताएंगे जो प्रोटीन में चिकन मटन को पीछे छोड़ देती है।
प्रोटीन का ये वेज सोर्स आपकी सेहत के लिए बेहद शानदार साबित होता है।
यह दाल पौष्टिक होने के साथ-साथ खाने में काफी स्वादिष्ट भी होता है।
इस दाल में आपको अंडा और चिकन से भी ज्यादा प्रोटीन की मात्रा मिलती है।
इसकी 100 ग्राम मात्रा में आपको लगभग 25 ग्राम प्रोटीन की भरपूर मात्रा मिलती है।
जिस दाल की बात हम आपसे प्रोटीन के लिए कर रहे हैं, उसका नाम 'मूंग' है।
इस दाल का सेवन आप स्प्राउट्स के तौर पर रोज एक कटोरी की मात्रा में कर सकते हैं।
बॉडी बिल्डिंग करने वाले लोगों को अपनी डाइट में इस दाल को जरूर शामिल करना चाहिए।
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