Nov 16, 2025

प्रेमानंद महाराज ने बताया 1 मिनट में गहरी नींद का रामबाण नुस्खा

Vineet

​क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो रात में करवटें बदलते रहते हैं मगर नींद नहीं आती है?​

Credit: IG/ Premanand Maharaj / Istock

​तो आपके लिए वृंदावन वाले प्रेमानंद महाराज ने एक सरल उपाय बताया है, डो बहुत कारगर है।​

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​प्रेमानंद महाराज का यह नुस्खा अगर आप फॉलो कर लें तो रात में बिस्तर पर जाते ही नींद आएगी।​

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​महाराज जी कहते हैं सिर्फ तनाव नहीं शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी नींद में बाधा बनती है​

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​एक्सपर्ट की राय में विटामिन डी, सी और बी6, ओमेगा-3, सेलेनियम की कमी से ऐसाहो सकता है।​

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​ऐसे में महाराज जी सलाह देते हैं कि डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और सही इलाज लेना चाहिए।​

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​अगर शरीर में कोई समस्या नहीं है तो भगवान का भजन या ध्यान करने से तुरंत नींद आएगी।​

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​कोशिश करें कि पोषक तत्वों से भरपर आहार लें, फल-सब्जियां खूब खाएं जो पोषण दें।​

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​अगर भजन या ध्यान के बाद भी नींद नहीं आती, तो महाराज सलाह देते हैं कि डॉक्टर से जरूर मिलें।​

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