May 11, 2025
अगर रोज पेट फूला-फूला लगता है, गैस बेचैन करती है और सुबह पेट साफ नहीं होता, तो अब टेंशन छोड़ो। प्रेमानंद महाराज ने बताया है ऐसा देसी उपाय, जो कब्ज को जड़ से मिटा देगा।
Credit: instagram / istock
प्रेमानंद महाराज कहते हैं कि कब्ज दूर करने के लिए सबसे सरल और असरदार उपाय है छोटी हरड़। इसे पीसकर पाउडर बना लें और एक डिब्बे में स्टोर कर लें।
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अब इसबगोल की भूसी भी रख लो। ये फाइबर से भरपूर होती है और पेट को हल्का रखने में मदद करती है।
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एक कटोरी में 2 चम्मच इसबगोल और 1 से 1.5 चम्मच छोटी हरड़ का पाउडर मिलाएं। इसे अच्छे से मिक्स कर स्टोर करें।
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रात को सोने से पहले 1 छोटी चम्मच ये मिश्रण मुंह में रखें। फिर दूध का एक घूंट मुंह में भरें और कुल्ला करने जैसा घुमा कर निगल जाएं।
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इसके बाद 250-300 ml गुनगुना दूध आराम से पी जाओ। बस हो गया काम।
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सिर्फ 7 दिन इस नुस्खे को फॉलो करो। गैस, कब्ज और पेट की भारीपन की परेशानी ऐसे गायब होगी जैसे थी ही नहीं।
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यह नुस्खा पूरी तरह देसी, आसान और बिना साइड इफेक्ट वाला है। नियमित सेवन से पेट हल्का और दिमाग शांत महसूस होगा।
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प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
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