Jul 24, 2025
जी हां! प्रेमानंद महाराज कहते हैं कि शरीर को सिर्फ जरूरत भर का खाना चाहिए, बस उतना ही जितना जरूरी हो।
Credit: Instagram - Premand Maharaj / Istock
24 घंटे में सिर्फ 39 तोला यानी करीब 390 ग्राम खाना काफी है। इससे ज्यादा शरीर पर बोझ बनता है।
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2 रोटी या 1 कटोरी चावल, 1 या आधा कटोरी दाल और थोड़ा-सा सब्जी, बस इतना खाना एक दिन के लिए पर्याप्त है।
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महाराज बताते हैं कि ज्यादा खाना पाचन पर असर डालता है और शरीर सुस्त हो जाता है।
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भोजन जितना ज्यादा, उतना मन भटकता है। इससे भजन-पूजा और एकाग्रता में रुकावट आती है।
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अत्यधिक भोजन से ब्रह्मचर्य की शक्ति घटती है, जिससे ऊर्जा और जीवनशक्ति पर असर पड़ता है।
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जितना शरीर मांगता है उतना ही खाओ। जिंदगी भी आसान होगी और बीमारी भी दूर रहेगी।
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महाराज के अनुसार अगर आप जरूरत के हिसाब से खाते हैं तो यह आपकी लंबे समय तक सेहतमंद रहने में मदद करेगा।
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प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
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