Mar 26, 2024
होली पर लोग स्वाद के चक्कर में जमकर उल्टा-सीधा खाते हैं। तला-भुना, मिर्च-मसालेदार भोजन और शराब की वजह से उन्हें अगले दिन कई समस्याओं होती हैं, जो शरीर में गंदगी और टॉक्सिन्स बढ़ने के कारण होती है। इसलिए बॉडी डिटॉक्स आवश्यक है।
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इनकी मदद से शरीर व आंतों में जमा गंदगी को बाहर निकालने में मदद करती हैं। डिटॉक्स ड्रिंक्स पीने से डाइजेशन बेहतर होता है और मेटाबॉलिज्म में भी सुधार होता है। ये होली के बाद होने वाली सिकनेस को भी दूर करेंगी।
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सुबह एक गिलास गर्म पानी में 2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर पीने से शरीर की गंदगी निकलती है। इसे पीने से आपकी होली की थकान भी दूर होगी।
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अगर आपको होली की अगली सुबह सिकनेस और पाचन संबंधी समस्याएं महसूस होती हैं, तो ऐसी ड्रिंक्स हैं जिन्हें पीने से आपको बहुत राहत मिल सकती हैं। अगली स्लाइड में जानें इन ड्रिंक्स के बारें।
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यह एक रिफ्रेशिंग ड्रिंक है, इसे पीने से न सिर्फ शरीर डिटॉक्स होता है, बल्कि सेहत को भी कई फायदे मिलते हैं। इसे पीने से पाचन क्रिया भी दुरुस्त होती है।
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फाइबर और कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर खीरे का जूस पीने में जितना स्वादिष्ट होता है, उतना ही आपके शरीर को एनर्जी भी देता है। यह पाचन संबंधी समस्याओं को भी दूर करता है।
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पानी में अदरक और दालचीनी पाउडर को उबालकर पीने से भी शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। यह होली के बाद होने वाली थकान को दूर करता है और आपको ऊर्जा देता है।
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एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर यह एक बहुत ही फायदेमंद ड्रिंक है। एक गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच मेथी के बीज डालें। इन्हें उबालें और छानकर पिएं। आप चाहें तो नींबू का रस मिलाकर भी पी सकते हैं।
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इन डिटॉक्स ड्रिंक्स को पीने के अलावा आपको होली के बाद फिर से साफ और स्वच्छ खाने पर ध्यान देना है। हेल्दी डाइट लें और एक्सरसाइज करें, इससे आपकी शरीर की सफाई बेहतर तरीके से होगी।
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