Jul 20, 2023
सरसों के दाने जैसा दिखने वाला यह ड्राई फ्रूट है सेहत का खजाना
Medha Chawla
सरसों के दाने से भी छोटा यह ड्राई फ्रूट कई स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक कर सकता है।
Credit: Canva
खसखस के बीजों में ओमेगा-6 फैटी एसिड, कैल्शियम-मैग्नेशियम और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है।
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खास बात ये भी है कि खसखस के बीज ब्रेन के फंक्शन को भी बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
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और अनिद्रा जैसी समस्याओं को दूर करते हैं। इसके सेवन करना वजन घटाने में भी मदद करता है।
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हड्डियों को मजबूत बनाने में खसखस आपकी मदद करता है, सुबह खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं
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खसखस के बीजों में फाइबर का अधिक मात्रा होने से पेट साफ करने में मदद मिलती है।
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खसखस के बीजों का सुबह खाली पेट सेवन करना मुंह के छालों का कारगर इलाज है।
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आयरन से भरपूर खसखस ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है, जिससे BP कंट्रोल रहता है।
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