औषधीय गुणों की खान है ये सफेद चीज, फायदे में काजू-बादाम को भी देता है मात

ड्राई फ्रूट्स

जब ड्राई फ्रूट्स की बात आती है तो हर किसी की जुबान पर काजू-बादाम या अखरोट का ही नाम आता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि चिलगोजा इससे भी ज्यादा ताकत देता है। Credit: canva

इंग्लिश नाम

चिलगोजा नाम के इस ड्राई फ्रूट को इंग्लिश में पाइन नट करते हैं, जो प्रोटीन, आयरन और मैग्नीशियम का बड़ा सोर्स है। Credit: canva

एंटी एजिंग फूड

चिलगोजा में मौजूद विटामिन ई और एंटी ऑक्सिडेंट्स आपकी स्किन को स्वस्थ और जवान बनाते हैं, जिस वजह से ये एक अच्छा एंटी एजिंग फूड भी है। Credit: canva

डायबिटीज

पोषक तत्वों से भरपूर होने का वजह से चिलगोजा का रोजाना सेवन आपको डायबिटीज से दूर रखता है। Credit: canva

दिमाग का ख्याल

पाइन नट, आयरन से भरपूर होता है जो खून में ऑक्सिजन की सप्लाई बेहतर करता है। इससे दिल और दिमाग तेज दौड़ता है। Credit: canva

वजन कम

चिलगोजा में फैटी एसिड भी होता है, जो भूख को कम करता है। इससे वजन कम करने में मदद मिलती है। Credit: canva

ताकत

पाइन नट में आयरन, प्रोटीन और मोनोअमसैचुरेटेड फैट होता है, जो शरीर को ताकत देता है। Credit: canva

इम्यूनिटी

चिलगोजा में कैल्शियम, जिंक, आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपके शरीर को इम्यूनिटी देते हैं। Credit: canva

आंखों की रोशनी

अगर आप नियमित रूप से चिलगोजे के बीजों का सेवन करते हैं, तो यह आंखों की समस्याओं को कम कर सकते हैं। Credit: canva

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