Jan 16, 2023
BY: Medha Chawlaअंडा शरीर और मांसपेशियों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। कमजोरी महसूस होने पर आपको अंडा जरूर खाना चाहिए।
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जब भी आप कमजोर महसूस कर रहे हो तो आपको पानी का सेवन करना चाहिए। दरअसल शरीर में डिहाइड्रेशन के लक्षण नजर आने पर भी कमजोरी हो सकती है।
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कमजोरी महसूस होने पर आप केले का सेवन कर सकते हैं। दरअसल केले में पोटैशियम की अच्छी मात्रा होती है।
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शरीर की कमजोरी दूर करने के लिए आप दूध का भी सेवन कर सकते हैं। साथ ही दूध पीना सेहत और खास तौर से हड्डियों के लिए फायदेमंद है।
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नींबू शरीर में शक्ति के लिए बेहद जरूरी है। दरअसल नींबू से कमजोरी दूर होती है और शरीर में नई स्फूर्ति पैदा होती है।
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कमजोरी में आपको दही का सेवन जरूर करना चाहिए। दरअसल दही में कैल्शियम, पोटैशियम और विटामिन बी पाए जाते हैं, जो शरीर और मांसपेशियों को ऊर्जा देने का काम करते हैं।
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कमजोर महसूस होने पर आपको बादाम जरूर खाना चहिए। बादाम को पौष्टिकता का खजाना कहा जाता है।
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घी हर रूप में सेहत के लिए अच्छा होता है। अगर शरीर में कमजोरी महसूस हो रही हो तो घी का जरूर सेवन करना चाहिए।
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सोयाबीन के सेवन से किसी तरह की कमजोरी बहुत जल्दी दूर होती है।
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