दुनिया का इकलौता फल जो शरीर में खून उगलता है , खाते ही हो जाएंगे टमाटर जैसे लाल

दुनियाभर में कई प्रकार के फल पाए जाते हैं। बाजार में हर सीजन के हिसाब से फल मिलते हैं।

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वहीं कुछ ऐसे भी फल हैं जो पूरे साल भर बाजार में मिलते हैं। इनमें सेब, अनार जैसे फलों के नाम शामिल हैं। Credit: iStock

लेकिन आज हम आपको जिस फल के बारे में बताने जा रहे हैं उसके फायदे से अब तक आप अनजान होंगे। Credit: iStock

ये फल विटामिन और कैल्शियम का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। इस फल को खाते ही शरीर टमाटर जैसा लाल हो जाता है। Credit: iStock

इस फल को प्रोटीन का पावरहाउस कहा जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। Credit: iStock

जिस फल की हम बात कर रहे हैं उसका नाम चुकंदर है। Credit: iStock

चुकंदर पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, पोटेशियम, सोडियम और मैग्नीशियम होता है। Credit: iStock

ये शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से भी बचाता है। Credit: iStock

चुकंदर फाइबर का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। इसके सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है जो बैक्टीरिया से लड़ने मददगार साबित होता है। Credit: iStock

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