May 28, 2023
अवनि बागरोलाइंडस्ट्री की न्यू मॉम गौहर खान और पति जैद दरबार ने सोशल मीडिया पर अपनी पहली प्रेगनेंसी की न्यूज ब्रेक की थी।
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गौहर ने हाल ही में क्यूट से बेबी बॉय को जन्म दिया है। और मदरहुड का ये नया दौर खूब एन्जॉय कर रही हैं।
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प्रेगनेंसी में वेट गेन होना बहुत ही आम है, दिसंबर में प्रेगनेंट हुई गौहर का भी 15-16 किलो वजन बढ़ गया था।
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गौहर ने प्रेगनेंसी के 10 दिन के अंदर ही खतरनाक वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन कर, सबके होश उड़ा दिए हैं।
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गौहर ने डिलीवरी के 10 दिन में ही 10 किलो वेट लूज किया है।
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गौहर ने सोशल मीडिया पर फोटो शेयर कर बताया कि, उन्होंने 10 किलो वज़न कम कर लिया है और पोस्ट पार्टम वेट लॉस में उन्हें 6 किलो और वज़न कम करना है।
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गौहर ने वेट लॉस के लिए योगा का सहारा लिया है, उन्होंने प्रेगनेंसी के दौरान भी योग करने और मेटाबॉलिज्म तेज़ रखने पर ही फोकस किया था।
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प्रेगनेंसी के बाद हेल्दी वेट लॉस करना अति आवश्यक है। क्रेश डाइट या खतरनाक वर्कआउट से खास तौर से नई माओं को बचना ही चाहिए।
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पोस्ट पार्टम वेट लॉस के लिए योगा के साथ न्यू मॉम्स आसान सी एक्सरसाइज, पोर्शन में खाना और अच्छी जीवनशैली फॉलो करने जैसी चीज़े कर सकती हैं।
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