Oct 6, 2023
अवनि बागरोलाजैवलिन थ्रो में भारत को गोल्ड दिलाने वाले नीरज चोपड़ा की स्टाइल का कायल हर कोई है।
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भाला फैंकने के टैलेंट के साथ साथ नीरज का फिजिक भी काबिलियत तारीफ है।
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फुर्ती और चुस्ती बनाएं रखने के लिए नीरज जमकर स्टेडियम और जिम वाली ट्रेनिंग करते हैं। 6-7 घंटे की एक्सरसाइज में भागना, डेडलिफ्ट आदि शामिल होता है।
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चीते सी फुर्ती के लिए नीरज एक्सरसाइज के साथ साथ डाइट पर भी खूब फोकस करते हैं। हेल्दी वेट गेन के लिए उन्हें घर की रोटी, दूध, मक्खन आदि खूब पसंद हैं।
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नीरज को हरयाणवी स्टाइल का रोटी का चुरमा खूब पसंद है। वे रोटी संग दाल सब्जी नहीं बल्कि ये खाना ज्यादा प्रेफर करते हैं।
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पोषण से भरपूर चुरमा बस तीन चीजों से बनता है। आपको केवल रोटी के चुरे में घी और शक्कर डालनी होती हैं।
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वैसे तो नीरज की डाइट में ज्यादा मीठा शामिल नहीं होता है। लेकिन कभी कभी वे ये हेल्दी मीठी डिश खा लेते हैं।
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चुरमा में फाइबर, विटामिन, मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं।
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नीरज जैसा फौलादी शरीर चाहिए तो ये बेस्ट है, चुरमा खाने से हेल्दी वेट गेन होता है। हालांकि अगर आप वजन घटाना चाह रहे हैं, तो इसे बहुत नियंत्रण में खाएं।
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