Nov 6, 2022
ठंड के मौसम में मूंगफली जरूर खानी चाहिए। मूंगफली में कई सारे पोषक तत्व होते हैं। शरीर को गर्म रखने में मूंगफली खाना बेहद जरूरी है।
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सर्दी के मौसम में ठंड से बचने के लिए रोजाना हल्दी का दूध पीना चाहिए। दरअसल हल्दी का दूध पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है, जिसकी वजह से शरीर में गर्माहट बनी रहती है।
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सर्दी के मौसम में आपको प्याज को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। दरअसल प्याज कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिससे इम्यूनिटी के मजबूत होने के साथ ही शरीर में गर्माहट बनी रहती है।
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ठंड के मौसम में अदरक को भी अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। अदरक को चाय, सब्जी या फिर पानी में उबालकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
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