Jul 15, 2024
मिर्जापुर में गुड्डू भैय्या का रोल और उनकी एक्टिंग लोगों को खूब पसंद आई है। सोशल मीडिया पर उनकी छोटी-छोटी वीडियोज पर भी खूब लाइक आते हैं। लोग सीरीज में उनका कैरेक्टर काफी पसंद करते हैं।
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पिछले दो सीजन में अली फजल की बॉडी काफी भारी और मस्कुलर नजर आ रही थी। लेकिन इस सीजन में उन्होंने अपने बॉडी पर काफी मेहनत की है। वह इस बार मस्कुलर होने का साथ-साथ काफी स्लीक भी नजर आ रहे हैं।
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गुड्डी भैय्या ने इस साल बॉडी फैट को कम करने के लिए काफी मेहनत की है। इसके लिए उन्होंने स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो की है।
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अली फजल के ट्रेनर बताया कि वह इस सीजन कुछ अलग लुक चाहते थे। इसलिए उन्होंने अपनी बॉडी को फिर से फ्रेम करने को लेकर काम किया।
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अली फजल के फिटनेस ट्रेनर रोहित नायर ने बताया कि इस बार सिर्फ हमने उनके शरीर की चर्बी कम करने पर काम किया। लेकिन मसल्स को पहले की तरह ही रखा।
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फिटनेस को प्राप्त करने के लिए गुड्डी भैय्या ने खूब ट्रेनिंग की। इसमें वेट ट्रेनिंग से लेकर फ्लेक्सिबिलिटी ट्रेनिंग भी शामिल थी। उन्होंने MMS किकबॉक्सिंग भी की।
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अली फजल ने मसल्स को बनाए रखने के लिए स्वस्थ और बैलेंस डाइट ली। उन्होंने भरपूर प्रोटीन, फैट युक्त डाइट के साथ लॉ कैलोरी डाइट को फॉलो किया।
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गुड्डी भैय्या ने सबकुछ देसी खाकर ऐसी फौलादी बॉडी बनाई। उन्होंने फल-सब्जियों का खूब सेवन किया। इसके साथ ही प्रोटीन के लिए अंडे और मीट आदि को डाइट में शामिल किया ।
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अली फजल ने अपने शरीर की बेहतर रिकवरी के लिए रोज 8-9 घंटे की अच्छी नींद ली। जिससे कि उनकी मांसपेशियों जल्दी रिकवर हो सकें हैं और बेहतर रिजल्ट मिल सकें।
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