Aug 14, 2024
मिलिंद सोमन 58 की उम्र में भी काफी फिट हैं । वह अब भी 25-30 साल की उम्र वाली एनर्जी रखते हैं।
Credit: facebook
फिटनेस मॉडल मिलिंद ने बताया कि वह सबसे पहले सुबह 5.30 से लेकर 6 बजे तक उठ जाते हैं। सामान्य तापमान के अनुसार, 500 ml पानी पीते हैं।
Credit: facebook
ब्रेकफास्ट में नट्स के अलावा एक पपीता और एक खरबूज खाते हैं। ये फल मौसम के हिसाब से उनकी ब्रेकफास्ट का हिस्सा बनते हैं। भूख लगने पर ड्राई फ्रूट्स लेना पसंद करते हैं।
Credit: facebook
मिलिंद सोमन दोपहर में करीब 2 बजे लंच करते हैं। इसमें रेशियो के हिसाब से सीजनल सब्जियां, दाल, खिचड़ी, चावल खाना पसंद करते हैं।
Credit: facebook
उनके लंच में दो हिस्सा सब्जी और एक हिस्सा दाल-चावल होता है। खाने में दो चम्मच देसी घी का भी इस्तेमाल करते हैं।
Credit: facebook
करीब तीन घंटे के गैप के बाद मिलिंद शाम को 5 बजे ब्लैक टी पीते हैं। इसके बाद बिना कुछ खाए डिनर करते हैं।
Credit: facebook
मिलंद सोमन शाम को 7.30 बजे से पहले ही डिनर कर लेते हैं। डिनर में काफी हल्का खाना खाते हैं।
Credit: facebook
डिनर में वह एक प्लेट सब्जी और भाजी रखते हैं। अगर ज्यादा भूख लग रही है तो खिचड़ी खाते हैं।
Credit: facebook
सोने से पहले गर्म पानी में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर गुड़ के साथ लेते हैं।
Credit: facebook
इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स