Sep 11, 2024
मिलिंद सोमन 58 की उम्र में भी काफी फिट हैं । वह अब भी 25-30 साल की उम्र वाली एनर्जी रखते हैं।
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फिटनेस मॉडल मिलिंद ने बताया कि वह सबसे पहले सुबह 5.30 से लेकर 6 बजे तक उठ जाते हैं। सामान्य तापमान के अनुसार, 500 ml पानी पीते हैं।
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ब्रेकफास्ट में नट्स के अलावा एक पपीता और एक खरबूज खाते हैं। ये फल मौसम के हिसाब से उनकी ब्रेकफास्ट का हिस्सा बनते हैं। भूख लगने पर ड्राई फ्रूट्स लेना पसंद करते हैं।
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मिलिंद सोमन दोपहर में करीब 2 बजे लंच करते हैं। इसमें रेशियो के हिसाब से सीजनल सब्जियां, दाल, खिचड़ी, चावल खाना पसंद करते हैं।
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उनके लंच में दो हिस्सा सब्जी और एक हिस्सा दाल-चावल होता है। खाने में दो चम्मच देसी घी का भी इस्तेमाल करते हैं।
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करीब तीन घंटे के गैप के बाद मिलिंद शाम को 5 बजे ब्लैक टी पीते हैं। इसके बाद बिना कुछ खाए डिनर करते हैं।
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मिलंद सोमन शाम को 7.30 बजे से पहले ही डिनर कर लेते हैं। डिनर में काफी हल्का खाना खाते हैं।
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डिनर में वह एक प्लेट सब्जी और भाजी रखते हैं। अगर ज्यादा भूख लग रही है तो खिचड़ी खाते हैं।
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सोने से पहले गर्म पानी में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर गुड़ के साथ लेते हैं।
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