Jul 24, 2024
एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा अपने कमाल के फिगर के लिए अपनी एक अलग पहचान रखती हैं।
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मलाइका 50 साल की उम्र में भी फिटनेस के मामले में 25 साल की लड़कियों को टक्कर देती हैं।
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मलाइका की सेहत का राज उनकी लाइफस्टाइल और खानपान है, आज हम आपको उनका वर्कआउट प्लान बताने जा रहे हैं।
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मलाइका अपने दिन की शुरुआत सूर्य नमस्कार और ध्यान के साथ करती हैं।
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मलाइका अरोड़ा एक प्योर वेजिटेरियन हैं, वह कहती हैं कि उनकी जवां स्किन और फिट बॉडी का राज उनका वेज होना भी है।
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मलाइका रोजाना कम से कम 1 घंटा योगा और एक्सरसाइज को देती हैं, जो उनकी फिटनेस को बनाए रखने में मदद करता है।
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इसके साथ ही मलाइका सप्ताह में कम से कम 3 दिन वेट लिफ्टिंग का अभ्यास भी करती हैं। जो उनकी बॉडी को टोन करने में मदद करता है।
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मलाइका अपनी फिटनेस के लिए एरोबिक एक्सरसाइज का अभ्यास भी करती हैं, जिसमें पिलाटे आदि शामिल हैं।
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फिजिकल हेल्थ के साथ मेंटल हेल्थ को भी दुरुस्त करने के लिए मलाइका अष्टांग योग का अभ्यास करती हैं। इसका खुलासा एक इंटरव्यू में उन्होंने किया।
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