90 मिनट के घोड़े कहलाते हैं मेस्सी, रोस्टेड चिकन संग ये ड्रिंक पीकर हैं सुपरफिट

​लियोनेल मेस्सी को फुटबॉल में 1.5 घंटा लगातार दौड़ने के लिए 90 मिनट का घोड़ा कहा जाता है।​

​उनके शरीर में स्पीड और स्टैमिना का राज उनके डाइट और फिटनेस रूटीन में छिपा है। ​

​मेस्सी सिर्फ तकनीक ही नहीं, बल्कि अपनी स्पीड, पावर और बायोमैकेनिक्स पर भी ध्यान देते हैं।​

​रोस्टेड चिकन है पसंद​

उनकी डाइट में रोस्टेड चिकन एक प्रमुख हिस्सा है, जो प्रोटीन देता है और मसल्स रिकवरी में मदद करता है।

​खास ड्रिंक पीते हैं​

मेस्सी की फेवरेट ड्रिंक माते चाय है, जिसमें नेचुरल कैफीन और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो उन्हें एनर्जी और फोकस देते हैं।

​मीठे पर कंट्रोल​

उन्होंने मीठे खाना कम कर दिया है, खासकर पिज्जा जैसे फेवरेट फ्रेंड्स को अब सीमित रखा है ताकि फिटनेस बनी रहे।

​स्मार्ट डाइट​

मेस्सी संतुलित डाइट लेते हैं जिसमें प्रोटीन, हेल्दी कार्ब्स और सही ड्रिंक्स शामिल हैं, ताकि शरीर को लगातार ऊर्जा मिले।

​कड़ी ट्रेनिंग​

उनका वर्कआउट स्पीड, पावर और फ्लेक्सिबिलिटी पर फोकस करता है, जिससे वे मैदान पर फुर्तीले दिखते हैं।

​सुपरफिट मेसी​

रोस्टेड चिकन के साथ माते चाय और सही ट्रेनिंग उन्हें सुपरफिट बनाती है, जिसके कारण वे 90 मिनट तक तेज़ और ताकतवर रहते हैं।