Jun 17, 2025
न चाहते हुए भी मोटापे का कारण बन जाती हैं ये आदतें, बिना वजह बढ़ने लगता है शरीर का वजन
gulshan kumar
मोटापा आज तेजी से लोगों के बीच बढ़ती एक स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्या है।
Credit: Canva
मोटापा ज्यादा खाने या कम एक्सरसाइज करने से नहीं बढ़ता है।
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बल्कि इसके पीछे अनहेल्दी लाइफस्टाइल सबसे ज्यादा जिम्मेदार होती है।
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जो लोग सुबह का नाश्ता स्किप करते हैं वह मोटापा का अक्सर शिकार हो जाते हैं।
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नींद की कमी के कारण भी आज लोगों में मोटापा की समस्या काफी ज्यादा देखने को मिल रही है।
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जंक और फास्ट फूड्स का अधिक सेवन लोगों में मोटापा की समस्या का सबसे बड़ा कारण है।
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लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहने से कैलोरी बर्न नहीं होती और वजन बढ़ने लगता है।
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खाने के बीच बहुत ज्यादा अंतर करने से भी आपका मेटाबॉलिज्म स्लो होता है और वजन बढ़ता है।
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रोजाना जरूरत से कम पानी पीना आपको धीरे-धीरे मोटापा की ओर ले जाता है।
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