Mar 4, 2023
Aditya Singhनींबू पानी पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं इसका बहुत ज्यादा सेवन आपको कई गंभीर बीमारियों से ग्रस्त कर सकता है।
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बता दें नींबू सभी फलों व सब्जियों में सबसे ज्यादा अम्लीय होता है, यही कारण है कि अधिक मात्रा में इसका सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक सिद्ध हो सकता है।
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अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन की एक रिपोर्ट पर नजर डालें तो अधिक मात्रा में नींबू का सेवन आपके दांतो को खराब कर सकता है, यह टूथ इनैमल को प्रभावित करता है। साथ ही मसूड़ों में दिक्कत हो सकती है।
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वैसे तो नींबू पाचनतंत्र से संबंधित समस्याओं से झट से राहत दिलाता है। लेकिन बहुत ज्यादा इसका सेवन आपके पाचनतंत्र में गड़बड़ी का कारण भी बन सकता है।
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स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो अधिक मात्रा में नींबू का सेवन माइग्रेसन का कारण बन सकता है। इससे सिर दर्द, उल्टी आदि समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
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साथ ही ध्यान रहे यदि आप नींबू पानी पीते हैं, तो एक गिलास पानी में आधे से ज्यादा नींबू न निचोड़ें। इसका अधिक सेवन पेट में गैस्ट्रोओसोफेगल जैसी समस्याओं को जन्म देता है। इससे सीने में जलन, गले में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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नींबू में भरपूर मात्रा में साइट्रिक एसिड पाया जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो इसका जरूरत से ज्यादा सेवन आपके मुंह में छाले का कारण बन सकता है।
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साथ ही खाली पेट नींबू पानी पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक सिद्ध हो सकता है। यह पेट में गड़बड़ी का कारण बन सकता है।
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अक्सर देखा जाता है कि, लोग गर्म दाल या सब्जी में नींबू मिलाकर बड़े स्वाद से खाते हैं। बता दें यह स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होता है। आप पेट में गड़बड़ी के कारण से ग्रस्त हो सकते हैं।
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