Jan 15, 2025
भिंडी में मौजूद फाइबर, विटामिन, और मिनरल्स पेट के लिए फायदेमंद होते हैं। भिंडी का पानी पीने से कब्ज की समस्या दूर होती है।
Credit: canva
ब्यूटी इंफ्लूएंसर जरीफा ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट कर बताया कि वो 6 महीने से भिंडी का पानी पी रही हैं जिससे उन्हें बहुत फायदा हुआ है।
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इस वीडियो पर डॉक्टर करन राजन ने अपना रिएक्शन दिया और भिंडी के पानी कई फायदे बताए। आइए जानते हैं भिंडी के फायदे।
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भिंडी में एक लिजलिजी चीज होती है, जिसे म्यूसिलेज कहते हैं। ये सॉल्यूबल फाइबर होता है, जो पेट का तगड़ा खयाल रखता है।
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पानी के साथ मिलकर ये म्यूसिलेज आंतों में जेल जैसा बन जाता है, ये कब्ज की दिक्कत को दूर करता है।
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भिंडी की लेस प्रोबायोटिक्स से भी भरी होती है, जिसकी वजह से ये गट में हेल्दी बैक्टीरिया की संख्या बढ़ा देता है।
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आंतों में ये भिंडी काफी स्लो ट्रैवेल करती है, यानी इससे देर तक पेट भरा महसूस होता हो और इंसान ओवरईटिंग से बचता है। इसी तरह इसका पानी भी काम करता है। वेट लॉस में ये मदद करता है।
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इतना ही नहीं, भिंडी के पानी में मौजूद ये जेल कोलेस्ट्रॉल के साथ जुड़ जाता है, जिससे बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी मदद मिलती है।
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डॉक्टर ने कहा कि जरूरी नहीं है आप भिंडी का पानी ही पीएं, आप इसकी सब्जी बनाकर खा सकते हैं इससे फाइबर की मात्रा और फायदे बढ़ जाते हैं।
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