Mar 16, 2024
बॉलीवुड एक्ट्रेस कृति खरबंदा काफी फिट और यंग दिखती हैं। वे अपनी स्लिम फिट फिगर को लेकर अक्सर चर्चा में रहती हैं।
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कृति अपनी टोंड और पर्फेक्ट फिगर को बनाए रखने के लिए अपनी डाइट प्लान और फिटनेस रूटीन पर काफी ध्यान देती हैं। चलिए जानते हैं उनके फिटनेस रूटीन और डाइट प्लान के बारे में।
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कृति अपने दिन की शुरुआत एक गिलास धनिया और जीरा पानी को पीकर करती हैं। जिससे उनका वजन नियंत्रित रहता है वर्कआउट करने के लिए पर्याप्त उर्जा मिलती है।
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एक्ट्रेस खुद को फिट रखने के लिए फिजिकल हेल्थ के साथ ही मेंटल हेल्थ को भी दुरस्त रखती हैं, जिसके लिए वे नियमित तौर पर योग, मेडिटेशन और प्राणायाम करना भी पसंद करती हैं।
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कृति नियमित तौर पर कम से कम 30 मिनट की एक्सरसाइज जरूर करती हैं। जिसमें वे कार्डियो, बर्पी, स्क्वैट्स, जंपिंग, रनिंग, ब्रिस्क वॉकिंग और पुलअप्स-पुशअप्स भी करती हैं।
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कृति को इसके अलावा भी कई अन्य शारीरिक गतिविधियों जैसे साइकिलिंग, रनिंग और स्विमिंग आदि करना पसंद करती हैं।
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एक्ट्रेस कृति खरबंदा अपनी डाइट को लेकर काफी सख्त रहती हैं। वो कार्ब्स और ऑयली फूड्स को अवॉइड कर केवल घर का बना खाना खाना ही पसंद करती हैं।
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कृति अपनी डाइट में फल, सब्जियों, साबुत अनाज, हेल्दी फैट्स और लीन प्रोटीन को बैलेंस रखती हैं।
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एक्ट्रेस आमतौर पर लंच में रोटी, चावल दाल, नाश्ते में सैंडविच और डिनर में हरी सब्जियों और पीनट बटर आदि का सेवन ज्यादा करती हैं।
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