दूध और पनीर का बाप है ये सफेद चीज, खाते ही मसल्स बाहर

Medha Chawla

Apr 15, 2024

​फिट और हेल्दी रहना आज हर किसी इंसान के लिए सबसे जरूरी है।

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​अगर आप फिट और हेल्दी रहना चाहते हैं तो आपको टोफू जरूर खाना चाहिए।

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​टोफू पनीर की तरह दिखने वाला एक सुपरफूड है।

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​टोफू दिखने और स्वाद में एकदम पनीर जैसा ही होता है।

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टोफू हड्डियों के लिए बेहद जरूरी है।

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​मसल्स को मजबूत करने के लिए भी टोफू खाना बेहद जरूरी है।

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​टोफू दिल की बीमारियों से भी बचाता है।

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​टोफू खाने से शरीर में प्रोटीन की कमी नहीं होगी।

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​टोफू को सूखे सोयाबीन से बनाया जाता है।

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