धाकड़ IPS किरण बेदी का फिटनेस प्लान, भूल से भी इन चीजों को नहीं लगाया हाथ

कुलदीप राघव Aug 3, 2023

कैसे फिट रहती हैं किरण बेदी

देश की पहली महिला पुलिस अधिकारी डॉ किरन बेदी ने फिट रहने के बारे में अहम सुझाव दिए हैं। Credit: Instagram/Pixabay Eye Flu Treatment

अगर आपको उनकी तरह 74 की उम्र तक फिट रहना है तो कुछ चीजों से तौबा करनी होगी। Credit: Instagram/Pixabay

वो बताती है कि उन्होंने कभी भी चटपटी चीजें जैसे समोसा, पूड़ी, कचौड़ी और पकोड़े को नहीं चखा। Credit: Instagram/Pixabay

किरण बेदी कहती हैं कि फालतू की चटपटी चीजों को खाने से बचना चाहिए जिसके लिए आपको आगे चलकर पछताना पड़े। Credit: Instagram/Pixabay

किरन बेदी ने कहा कि स्वस्थ बने रहने के लिए हर एक को योग और मेडिटेशन को अपनी जिंदगी का हिस्सा बनाना चाहिए। Credit: Instagram/Pixabay

इसी के साथ वो अपनी जॉगिंग को लेकर हमेशा फिक्रमंद रहती हैं और टहलना उन्हें खासतौर से पसंद है। Credit: Instagram/Pixabay

किरण बेदी अगर कभी जॉगिंग नहीं कर पाती हैं तो एक समय के खाने से परहेज करती हैं। Credit: Instagram/Pixabay

किरण बेदी शाम के समय टहलना और सुबह में योग और ध्यान करती हैं। वह कहती हैं ये सबसे बेहतरीन एक्सरसाइज है। Credit: Instagram/Pixabay

किरण बेदी कहती हैं कि उन्होंने अब तक की जिंदगी तले भूने पकवानों से परहेज किया है। Credit: Instagram/Pixabay

इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स ऐसी और स्टोरीज देखें