​ये पिद्दी सा दाना खाने से शरीर बन जाएगा फौलाद, ऐसे करें इस्तेमाल

खसखस काफी यूजफुल सीड्स है। जिसे कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है।

​डेजर्ट से लेकर ग्रेवी को गाढ़ा और क्रीमी बनाने के लिए अधिकतर लोग खसखस इस्तेमाल करते हैं।

​पोस्ता का दाना केवल स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि ये सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है।

​वहीं दूसरी तरफ अगर इसे लापरवाही से खाया जाए तो इंसान की जान भी जा सकती है।

​ढेर सारा न्यूट्रिशन​

खसखस में लगभग सारे जरूरी न्यूट्रिशन होते हैं। कैल्शियम, फाइबर, मैग्नीशियम, जिंक। वहीं इस सीड्स में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ना के बराबर होती है।

​रोजाना खसखस की बेहद सीमित मात्रा लेने से हार्ट डिसीज का खतरा भी कम होता है।

​​पोस्ता का दाना खाने के फायदे​

कब्ज, गैस और छाले जैसी समस्याओं में खसखस खाने से फायदा होता है। पोस्ता का दाना इम्यूनिटी भी बढ़ाता है। रोजाना केवल तीन चम्मच खसखस खाने से शरीर में दिनभर में कैल्शियम की जरूरत पूरी हो जाती है।

​​क्यों करता है नुकसान​

पोस्ता के दाने अफीम के पौधे से मिलते हैं। पोस्ता के दाने में ओपियॉड कंपाउड होते हैं। खसखस प्रेग्नेंट लेडी और बच्चों को बिल्कुल नहीं देना चाहिए। पोस्ता के दाने की चाय या खसखस को पानी में भिगोकर खाना इसे जहरीला बना देता है।