Nov 24, 2023
करीना कपूर आज 2 बच्चों की मां हैं। अगर आप भी तैमूर-जेह जैसे हेल्दी और हैपी बच्चे चाहती हैं तो एक्ट्रेस के डाइट टिप्स को फॉलो कर सकती हैं।
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करीना कपूर खान प्रेग्नेंसी के दौरान अपने दिन की शुरुआत एक केले से करती थीं और रोज यही नियम फॉलो करती थीं।
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केले से उनके शरीर में आयरन और पोटैशियम की कमी पूरी होती थी। इसके साथ वो रोजाना 5 बादाम भी खाती थीं।
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करीना नाश्ते में पोहा, उपमा या दो इडली खाती थीं। वो कोशिश करती थीं कि एक बार में कम ही खाएं।
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इसके बाद लंच में वो रोज रोटी, दही, दाल और सब्जी खाती थीं। कभी-कभार सांभर-चावल या दही-चावल भी खा लिया करती थीं।
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करीना ने अपनी दोनों ही प्रेग्नेंसी के दौरान लौकी, तुरई, करेला और बैंगन खूब खाया है।
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डिनर में एक्ट्रेस फिश या चिकन के साथ चावल लेती थीं। कभी-कभी वो ब्राउन राइस, क्यूनोओ या पास्ता भी ले लेती थीं।
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करीना ने अपनी प्रेग्नेंसी में बस ज्यादा नमक खाने की गलती की है, जिससे उनकी आंखें और उंगलियां हद से ज्यादा सूज गई थीं।
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करीना कपूर ने अपनी प्रेग्नेंसी को लेकर समाज में एक नई सोच बनाई है। एक्ट्रेस ने पूरी प्रेग्नेंसी में काम किया जिससे वर्किंग मदर्स के प्रति लोगों की सोच बदली।
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