Aug 5, 2023

BY: Medha Chawla

​इस रोटी को खाकर Karan Johar ने घटाया 17 किलो वजन, ये चीज कर दी प्लेट से एकदम बाहर​

फिटनेस को लेकर काफी एक्टिव रहते हैं करण जौहर

करण जौहर फिटनेस को लेकर काफी एक्टिव रहते हैं। फिट रहने के चलते ही करण ने कुछ साल अपना 17 वजन कम करके सबको हैरान कर दिया था।

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करण जौहर के लिए 17 किलो वजन कम करना आसान नहीं था। इसके लिए उन्होंने डाइट प्लान को सही तरीके से फॉलो किया था। साथ ही उन्हें कई चीजों को छोड़ना भी पड़ा।

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करण जौहर ने खाने में फाइबर की मात्रा को बढ़ाया

करण जौहर ने खाने में फाइबर की मात्रा बढ़ाने पर पूरा जोर द‍िया। साथ ही नो शुगर और नो डायरेक्‍ट कार्बोहाइड्रेट्स का नियम भी फॉलो किया।

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​मल्टीग्रेन आटे की रोटी खाकर वजन किया कम

वजन कम करने के लिए करण जौहर गेहूं के आटे के बजाए मल्टीग्रेन आटे की रोटी खाते थे।

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डाइट प्लान में शामिल थे अंडे

करण जौहर के डाइट प्‍लान में खास अंडे शामिल थे, जो ओमेगा 3 से भरपूर थे। अंडों के लिए मुर्गी को भी स्‍पेशल डाइट दी गई थी।

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4 महीने में घटाया था 17 किलो वजन

करण जौहर ने अपना 17 किलो वजन 4 महीने में घटा लिया था।

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रणबीर कपूर के ट्रांसफॉर्मेशन से हुए थे मोटिवेट

संजय दत्‍त की बायोपिक के लिए रणबीर कपूर का ट्रांसफॉर्मेशन देखने के बाद करण जौहर वजन कम करने को लेकर मोटिवेट हुए थे।

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