​ज्यादा बाइक राइडिंग से होती हैं ये 8 समस्याएं, जानिए बचाव के तरीके

​अगर आप रोजाना ज्यादा बाइक चला रहे हैं, तो आपको कई गंभीर बीमारी हो सकती है।

​इसका कारण देर तक एक पोजीशन में बैठे रहना और इसी में साइटिका दर्द की भी समस्या शामिल है।

​बाइक चलाने से सायटिव नर्व पर दबाव पड़ता है। यह 35 से 50 उम्र के लोगों में ज्यादा होती है।

​खराब सड़क पर ज्यादा ट्रैवल करने वाले लोगों में यह बीमारी होने की संभावना ज्यादा रहती है।

डॉक्टर के अनुसार जो लोग ज्यादा बाइक चलाते हैं उन्हें सबसे पहली समस्या पीठ दर्द की होती है।

​ज्यादा बाइक चलाने से गैस की समस्या होती है और बदन दर्द सहित कई हिस्सों में दर्द होता है।

​ज्यादा देर तक बाइक चलाने से बीपी, प्री डायबिटीज व डायबिटीज हो सकता है।

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​​इस तरह से रखें ख्याल​

डॉक्टर सलाह देते हैं कि आप हल्का खाना खाएं। शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द हो तो गुनगुने पानी से नहाएं, एड़ी, जोड़ आदि किसी विशेष स्थान पर दर्द हो तो गर्म पानी से सेंक करें। ठंड के मौसम में गर्म कपड़े पहनें। धूप में रहें, सुबह-शाम व्यायाम करें और सैर पर जाएं। एक ही जगह पर ज्यादा देर तक न बैठें। इसके अलावा ज्यादा बाइक चलाने से कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।