Mar 11, 2024
अवनि बागरोलाअमिताभ बच्चन की पत्नी और दिग्गज एक्ट्रेस जया बच्चन अक्सर ही अपने गुस्से तो बयानों को लेकर सुर्खियों में रहती हैं।
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हाल ही में जया जी ने नातिन नव्या के पॉडकास्ट में सोशल मीडिया को यंगस्टर्स में एंग्जाइटी और डिप्रेशन आदि के लिए जिम्मेदार ठहराया है।
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पति अमिताभ से इत: जया जी सोशल मीडिया पर एक्टिव नहीं है। और इसकी वजह उन्होने एंग्जाइटी और स्ट्रेस से डर बताई है।
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इन दिनों लगभग हर चार में से दो लोगों को एंग्जाइटी की शिकायत होती है। जिसकी वजह जया जी के मुताबिक बहुत अधिक जानकारी और किसी व्यक्ति से तुलना हो सकती है।
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किसी से तुलना करना और बहुत ज्यादा चीजों के बारे में जान लेना बहुत हद तक एंग्जाइटी पैदा कर सकता है।
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मानसिक स्वास्थ्य सही रखने के लिए खुद से खुश रहना आना जरूरी हो सकता है। हर वक्त खुद की तुलना करना या किसी के वैलिडेशन का इंतजार करना गलता है।
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रोज मर्रा के तनाव और तुलना के अलावा पास्ट ट्रॉमा, खानपान की खराबी, जीवनशैली, हार्मोनल असंतुलन एंग्जाइटी के कारण हो सकते हैं।
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ऐसे में एंग्जाइटी और डिप्रेशन से दूर रहने के लिए जया जी की बात मान सोशल लाइफ को असल जिंदगी मानना और खुद की तुलना दूसरों से करना बंद करना जरूरी है।
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और जिंदगी को खुशहाल बनाने के लिए आप एक्सरसाइज, पोषण वाली डाइट और खुद के साथ वक्त बिताने जैसी चीजें कर सकते हैं।
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