Feb 5, 2024

मैदान पर चीते जैसे दौड़ते हैं जसप्रीत बुमराह, इस चीज को खाकर पाते हैं गजब की फुर्ती

रितु राज

जसप्रीत बुमराह

टीम इंडिया के तेज गेंदबाज जसप्रीत बुमराह अपनी धमाकेदार गेंदबाजी के लिए जाने जाते हैं।

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कपिल देव का तोड़ा रिकॉर्ड

जसप्रीत बुमराह ने हाल ही में कपिल देव का रिकॉर्ड तोड़ा है। बुमराह सबसे तेज 150 विकेट लेने वाले भारतीय गेंदबाज बन गए हैं।

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फिट खिलाड़ी

बुमराह अपनी फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं। मैदान पर तेज गेंदबाज चीते की रफ्तार से दौड़ते नज़र आते हैं।

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फिटनेस का राज

उनके फैंस अक्सर उनकी फिटनेस का राज जानना चाहते हैं। ऐसे में आज हम आपको बुमराह की फिटनेस का राज बताने जा रहे हैं।

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स्ट्रीक्ट डाइट प्लान

बुमराह अपनी फिटनेस को मेंटेन रखने के लिए स्ट्रीक्ट डाइट प्लान फॉलो करते हैं।

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इन चीजों का करते हैं सेवन

तेज गेंदबाज बुमराह प्रोटीन से भरपूर चीजें जैसे चिकन, मछली, अंडे, बीन्स का सेवन करते हैं।

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कार्बोहाइड्रेट

इसके साथ ही वो अपनी डाइट में कार्बोहाइड्रेट भी शामिल करते हैं। इसके लिए वो ब्राउन राइस, शकरकंद जैसी चीजों का सेवन करते हैं।

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स्ट्रीट फूड्स से दूरी

बुमराह तले-भूने चीजों का सेवन करने से बचते हैं। इसके साथ ही वो अल्कोहल का भी सेवन नहीं करते।

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एक्सरसाइज

इसके अलावा वो जिम में वर्कआउट भी करते हैं। वो स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के अलावा कार्डियो एक्सरसाइज भी करते हैं।

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