Feb 5, 2024
टीम इंडिया के तेज गेंदबाज जसप्रीत बुमराह अपनी धमाकेदार गेंदबाजी के लिए जाने जाते हैं।
Credit: Instagram
जसप्रीत बुमराह ने हाल ही में कपिल देव का रिकॉर्ड तोड़ा है। बुमराह सबसे तेज 150 विकेट लेने वाले भारतीय गेंदबाज बन गए हैं।
बुमराह अपनी फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं। मैदान पर तेज गेंदबाज चीते की रफ्तार से दौड़ते नज़र आते हैं।
उनके फैंस अक्सर उनकी फिटनेस का राज जानना चाहते हैं। ऐसे में आज हम आपको बुमराह की फिटनेस का राज बताने जा रहे हैं।
बुमराह अपनी फिटनेस को मेंटेन रखने के लिए स्ट्रीक्ट डाइट प्लान फॉलो करते हैं।
तेज गेंदबाज बुमराह प्रोटीन से भरपूर चीजें जैसे चिकन, मछली, अंडे, बीन्स का सेवन करते हैं।
इसके साथ ही वो अपनी डाइट में कार्बोहाइड्रेट भी शामिल करते हैं। इसके लिए वो ब्राउन राइस, शकरकंद जैसी चीजों का सेवन करते हैं।
बुमराह तले-भूने चीजों का सेवन करने से बचते हैं। इसके साथ ही वो अल्कोहल का भी सेवन नहीं करते।
इसके अलावा वो जिम में वर्कआउट भी करते हैं। वो स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के अलावा कार्डियो एक्सरसाइज भी करते हैं।
इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स