Mar 8, 2024
अवनि बागरोलाएक्टिंग से लेकर खूबसूरती और कातिल फिजिक फ्लॉन्ट करने में जान्हवी कपूर सबको मात देती हैं।
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फिटनेस फ्रीक जान्हवी की टोन्ड बॉडी के लाखों दीवाने हैं। फिट रहने के लिए श्रीदेवी के बेटी बेहतरीन वर्कआउट करती है और स्ट्रिक्ट डाइट लेती हैं।
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जान्हवी फिगर मेन्टेन करने के लिए संतुलित और हेल्दी डाइट लेती हैं। जिसमें प्रोटीन, कार्ब्स और हेल्दी फैट होते हैं।
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जान्हवी के दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी और नींबू-शहद से होती है। जिसके बाद नाश्ते में अंडा, टोस्ट तो ग्रीन टी लेती हैं।
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जान्हवी को घर का देसी खाना बहुत पसंद है। लंच में वे सब्जियां, दाल, रोटी या ग्रिल्ड चीेजें खाना प्रेफर करती हैं।
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बता दें कि जान्हवी कपूर अपना फिजिक बरकरार रखने के लिए गेहूं की नहीं बल्कि अलग आटे की रोटियां ही खाती हैं, जो बहुत ज्यादा हेल्दी होती हैं।
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जान्हवी डाइट में ग्लूटेन फ्री आटे की रोटियां ही खाती हैं। जो ओट्स, ज्वार, बाजरा, चावल, बादाम, चना, क्विनोआ से बनाया जाता है।
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वेट लॉस, प्रोटीन तो आयरन की कमी तक में ग्लूटेन फ्री रोटियां रामबाण होती है।
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जान्हवी को रोटी के साथ भिंडी, पालक, मेथी तो मौसमी सब्जियां, दाल, पराठे, घी खूब पसंद है।
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