दूध से तैयार होने वाला ये देसी चीज अंडा-चिकन का है बाप, शरीर में भरता है फौलादी जान
रितु राज
आकर्षक बॉडी
हर किसी की यही ख्वाहिश होती है कि उसकी बॉडी आकर्षक दिखे। इसके लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते हैं।
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नॉन वेज फूड्स
वहीं प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए बॉडी बिल्डर्स नॉन वेज फूड्स का सेवन करते हैं।
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व्हे प्रोटीन
वेजिटेरियन लोगों के लिए प्रोटीन इनटेक बढ़ाना बड़ी चुनौती हो जाती है। लेकिन व्हे प्रोटीन ऐसे लोगों के लिए बढ़िया विकल्प साबित हो सकता है।
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हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह पर करें सेवन
जिम करने वाले लोग प्रोटीन इनटेक बढ़ाने के लिए व्हे प्रोटीन ले सकते हैं। अंडा-चिकन न खाने वाले लोग जिम ट्रेनर या हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह पर व्हे प्रोटीन का सेवनकर सकते हैं।
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दूध से बना होता है प्रोटीन
यह प्रोटीन दूध से बना होता है और इसमें सभी 8 अमीनो एसिड होते हैं। यही वजह है कि व्हे प्रोटीन पाउडर को सेहत के लिए सबसे ज्यादा लाभकारी माना जाता है।
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कंप्लीट प्रोटीन
व्हे प्रोटीन को कंप्लीट प्रोटीन भी कहा जाता है। कई रिसर्च में यह बात सामने भी आई है कि व्हे प्रोटीन अन्य प्रोटीन सप्लीमेंट की तुलना में ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है।
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लिक्विड फॉर्म से तैयार होता है पाउडर
दूध से पनीर बनाने के दौरान व्हे प्रोटीन लिक्विड फॉर्म में होता है, जिसे बाद में अन्य पोषक तत्व मिलाकर इसका पाउडर तैयार किया जाता है।
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प्रोटीन की कमी होती है दूर
व्हे प्रोटीन पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से शरीर में प्रोटीन की कमी दूर होती है साथ ही शरीर फौलादी बन जाती है।
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