प्रणव मिश्र
Apr 29, 2023
थायराइड एक ऐसी बीमारी है, जो गलत लाइफस्टाइल के कारण होती है। यह एक ऐसी बीमारी है जिससे महिलाएं ज्यादा ग्रस्त होती हैं।
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इस रोग में अत्यधिक थकान, बालों का झड़ना, अनियमित माहवारी, तनाव आदि विभिन्न लक्षण प्रकट होते हैं। इसके अलावा पसीना आना, बार-बार भूख लगना भी थायराइड के लक्षण हैं।
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थायरॉयड ग्रंथि थायरोक्सिन नामक एक हार्मोन का उत्पादन करती है। यह हार्मोन शरीर में मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और शरीर में कोशिकाओं को नियंत्रित करता है।
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अलसी के बीज में कैलोरी, सोडियम, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम और ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं, जो थायराइड को नियंत्रित करते हैं और वजन बढ़ने से रोकते हैं।
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थायराइड के मरीज नारियल का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होगा और थायराइड की समस्या से भी निजात मिलेगी। आप कच्चे नारियल, नारियल का तेल, चटनी का उपयोग कर सकते हैं।
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एल्डरबेरी में ट्राइटरपेनॉइड ग्लाइसीरैथिनिक एसिड होता है, जो थायराइड कैंसर कोशिकाओं को नष्ट और नियंत्रित करता है।
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विटामिन और मिनरल्स से भरपूर मशरूम थायराइड के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। मशरूम वजन को नियंत्रित करने के साथ-साथ थायराइड को भी नियंत्रित करता है।
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औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी थायराइड के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होती है। हल्दी के साथ दूध का सेवन करने से थायराइड कंट्रोल में रहता है और कई बीमारियां भी दूर होती हैं। रोज सोने से पहले एक गिलास दूध में हल्दी मिलाकर पिएं।
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धनिया विटामिन सी, विटामिन के और प्रोटीन से भरपूर होता है। रोजाना एक गिलास पानी में 2 चम्मच साबुत धनिया डालकर रात भर के लिए भिगो दें। सुबह पानी में पांच मिनट तक उबालें और फिर इसे छानकर सेवन करें, फायदा होगा।
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