Dec 25, 2022
BY: Medha Chawlaदेसी घी का इस्तेमाल आप आंखों पर लगाकर कर सकते हैं। साथ ही आपको कुछ मिनटों तक मालिश भी करनी होगी।
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सरसों का तेल इस्तेमाल करने से आंखों की रोशनी को बढ़ाने में काफी मदद मिलती है। आपको पैर के तलवों पर करीब 10 मिनट तक रोजाना मालिश करके सोना चाहिए, इससे आंखों की रोशनी बढ़ती हैं।
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गुलाब जल आंखों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। आपको गुलाब जल की दो से तीन बूंद को हफ्ते में दो से तीन बार आंखों में डाल सकते हैं।
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रोज सुबह एक चम्मच आंवला का जूस पीने से आंखों की रोशनी में सुधार होता है।
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आंखों को सही रखने के लिए आपको आंखों की एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए। दरअसल आंखों की एक्सरसाइज करने से स्ट्रेस में भी राहत मिलती है।
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भीगे हुए बादाम खाना आंखों की रोशनी के लिए काफी ज्यादा अच्छा होता है। आपको हर दिन भीगे 7 से 8 बादाम खाने चाहिए।
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त्रिफला चूर्ण आंखों की रोशनी को बढ़ाने में काफी सहायक होता है। आपको रात में त्रिफला चूर्ण पानी में भिगोकर सुबह छानकर उस पानी से आंखों को धोना चाहिए।
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पलकें झपकाने से भी आंखों से स्ट्रेस और स्ट्रेन दूर होता है। आपको अपनी आंखों को 2 सेकेंड के लिए बंद करने के बाद फिर से खोलें और 5 सेकेंड के लिए लगातार पलकें झपकाएं।
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