Dec 19, 2023
मलाइका अरोड़ा बॉलीवुड की गॉर्जियस डीवा हैं। उनकी गिनती इंडस्ट्री की सबसे फिट एक्ट्रेस में की जाती है।
Credit: Instagram
मलाइका 50 साल की हैं लेकिन उनकी फिटनेस देख उम्र का अंदाजा लगाना काफी मुश्किल है।
Credit: Instagram
मलाइका एक फिटनेस फ्रीक हैं और वो अपनी फिटनेस का बेहद खास ध्यान रखती हैं।
Credit: Instagram
मलाइका फिट रहने के लिए डाइटिंग नहीं करती हैं। वो खाने की बहुत शौकीन हैं। ऐसे में जानिए क्या है एक्ट्रेस की फिटनेस का राज।
Credit: Instagram
मलाइका सुबह की शुरुआत नींबू पानी के साथ करती हैं। सुबह-सुबह वो नट्स भी खाती हैं।
Credit: Instagram
मलाइका लंच में दाल-चावल, सब्जी, चीकन और प्रोटीन खाना पसंद करती हैं। उन्हें होल ग्रेन बेहद पसंद है। वहीं शाम के वक्त मलाइका हेल्दी क्नैक्स लेना पसंद करती हैं।
Credit: Instagram
मलाइका डिनकर में हेल्दी चीजें शामिल करती हैं। वो रात में सब्जी, मीट, दालें, अंडे सब कुछ थोड़ा-थोड़ा सा खाने में रखती हैं।
Credit: Instagram
मलाइका अरोड़ा शाम 7 बजे ही अपना डिनर कर लेती हैं. उसके बाद कुछ भी नहीं खाती हैं।
Credit: Instagram
खुद को फिट रखने के लिए मलाइका एक दिन भी योग को मिस नहीं करती हैं। इसके अलावा एक्सरसाइज भी उनकी डेली रूटीन का हिस्सा है। सबसे पहले वो सूर्य नमस्कार करती हैं और फिर ध्यान करती हैं।
Credit: Instagram
Thanks For Reading!
Find out More