May 10, 2025
योगी आदित्यनाथ का जीवन जितना सादा दिखता है, उनकी डाइट भी उतनी ही साफ-सुथरी और संतुलित है। लोग भी यह जानना चाहते हैं कि वो क्या खाते हैं और कितनी रोटी खाते हैं।
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योगी जी रोज सुबह जल्दी उठते हैं। दिन की शुरुआत योग और ध्यान से करते हैं, जिससे उनका मन भी शांत रहता है और शरीर भी फिट।
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योगी जी का खाना बिलकुल घर जैसा होता है- कम मसाले वाला, हल्का और ताजा। वो हर दिन सात्विक भोजन ही करते हैं।
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लंच में योगी जी सिर्फ दो रोटियां, थोड़ी सब्जी और कभी-कभार दाल या थोड़ा चावल लेते हैं। पेट भरने जितना खाते हैं, ज्यादा नहीं।
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रात का खाना वो बहुत जल्दी खा लेते हैं। उसमें भी वही सादा खाना रहता है- रोटी, सब्जी और थोड़ा दही।
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योगी जी बाहर का कुछ भी नहीं खाते। न फास्ट फूड, न होटल का खाना। उनका हर मील घर पर बना हुआ होता है।
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वो ताजे फल और गाय का दूध भी रोजाना लेते हैं। यही उनकी एनर्जी का सीक्रेट है।
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योगी आदित्यनाथ का रूटीन दिखाता है कि अगर खाना सादा और सही हो, तो शरीर और मन दोनों हमेशा संतुलित रहते हैं।
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प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
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