रितु राज
Jan 16, 2024
सारा अली खान बॉलीवुड की दमदार एक्ट्रेस हैं। उन्होंने अपनी एक्टिंग के दम पर एक अलग पहचान बनाई है।
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फिल्मों में डेब्यू करने से पहले सारा काफी मोटी थीं। उनका वजन तकरीबन 96 किलो था।
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लेकिन उनकी वेट लॉस जर्नी कई लोगों को काफी एंस्पायर करती है। उनकी फिटनेस का हर कोई दीवाना है।
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सारा बताती हैं कि वजन को मेन्टेन रखने के लिए आपको अपना खाना कम करने की जरूरत नहीं है बल्कि आपको इसके साथ रोजाना वर्कआउट करने की ख़ास जरुरत है।
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सारा हफ्ते में 6 दिन वर्कआउट करती थीं और एक दिन रेस्ट ,यह तरीका उन्हें उनकी ट्रेनर ने बताया था।
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सारा अपनी डाइट में खीरा,तरबूज़,और अन्य चीजे शामिल करती हैं। ये उनकी बॉडी को हाइड्रेट रखने में मदद करता था।
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सारा अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गुनगुने पानी के साथ करती हैं। नाश्ते में एक्ट्रेस अंडे की सफेदी, ब्रेड टोस्ट और 2 इडली खाती हैं।
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लंच में एक्ट्रेस उबली हुई सब्जियां, रॉ पपाया सलाद, फाइबरयुक्त फल, एक कटोरी दाल और एक गेंहू की रोटी खाती हैं।
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डिनर में सारा उबली हुई सब्जियां, अंडे और चिकन खाती हैं।
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