Jun 18, 2023
ज्वाइंट्स पेन से छुटकारा पाने के लिए हल्के गर्म पानी में एप्सम सॉल्ट मिलाएं और फिर इसमें प्रभावित जगह को रखें। जल्द आराम मिलेगा।
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एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुणों से भरपूर मेथी दर्द से राहत दिलाने में बहुत कारगर है।
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जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने और विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए रोजाना 15 मिनट धूप में बैठें।
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जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में लहसुन का तेल बहुत कारगर माना जाता है। ऐसे में दर्द होने पर लहसुन के तेल से मालिश करें।
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औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी दर्द और सूजन को कम करता है। इसके लिए आप दूध में हल्दी मिलाकर पिएं।
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जैतून का तेल भी दर्द से राहत दिलाने में बहुत कारगर है। दर्द होने पर तेल से दिन में दो बार मालिश करें।
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अदरक में सूजन-रोधी गुण पाए जाते हैं जो जोड़ों से राहत दिलाने में सहायक है।
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पपीता जोड़ों के दर्द को भी दूर करता है। अगर आप ज्वाइंट पेन से परेशान हैं तो नियमित रूप से पपीता का सेवन करें।
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पिपरमिंट तेल से रोजाना मालिश करने से जोड़ों के दर्द से आराम मिलता है।
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